DIY leuchtend schöne Beauty und Wellness Tipps

Erntefrische Wellness- Momente. DIY Beauty Tipps für Hautpflege mit wirkungsvollen Produkten direkt aus der Natur. Selbstgemacht, natürlich und einfach schön. 

Herbst ist Erntezeit. Das Füllhorn der Natur sprudelt jetzt förmlich über. Die Kartoffeln auf den Äckern sind prall und rund, Kürbisse leuchten schon von Weitem mit ihren goldgelben Farben, die Ähren des Getreides sind ausgedroschen, Äpfel, Birnen, Tomaten und Gurken sind zu saftigen Früchten greift. Überall auf den Feldern ziehen Mähdrescher ihre Bahnen und sammeln all die herrlichen Produkte ein. WellSpa verrät, wie wohltuend erntefrische Wellness-Momente sein können.

Getreidefelder soweit das Auge reicht im Waldviertel

DIY Beauty Tipps für Hautpflege im Herbst

Gute Laune mit Kürbissen

Ihr oft leuchtendes Orange macht nicht nur gute Laune, das für die Farbe verantwortliche Beta-Carotin ist als Vorstufe vom Vitamin A auch noch richtig gesund. Doch nicht nur das. Mit nur 25 Kalorien pro 100 Gramm gehören Kürbisse zu den Top-Lebensmitteln für alle, die auf ihre Figur achten. Dazu ist Kürbis ein wichtiger Lieferant von Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Eisen sowie sättigenden Ballaststoffen.

WellSpa DIY Beauty Tipp:

Pause für die Haut

Natürlich schön mit Raps

In 100 g Rapsöl sind 7 g gesättigte Fettsäuren, 62 g einfach ungesättigte Fettsäuren (überwiegend Ölsäure) und 29 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten. Der Anteil der mehrfach ungesättigten Fettsäuren setzt sich unter anderem aus

18 g Omega-6-Fettsäure (Linolsäure) und 9 g Omega-3-Fettsäure (Linolensäure) zusammen. Der Anteil an essentiellen Fettsäuren, insbesondere der Alpha-Linolensäure, ist um ein Mehrfaches höher als beispielsweise beim Olivenöl. Sie wirkt entzündungshemmend, kann die Hautpflege bei Neurodermitis unterstützen. Das Öl ist reich an Mineralstoffen, Retinol und Tocopherol, welche ebenfalls helfen können, entzündete und gereizte Haut zu beruhigen.

WellSpa DIY Beauty Tipp:

Rapsöl pur für eine Pflege

Das Öl auf die noch feuchte Haut auftragen. Ein samtweiches Hautgefühl ist das Ergebnis.

Feuchtigkeit mit Gurkenwasser

Gurken sind die wahren Alleskönner. 100 Gramm Gurke enthalten 97 Gramm Wasser. Die Gurke ist arm an Kohlenhydraten und enthält praktisch keinen Zucker. Als Schönheitsmittel ist sie ideal, schenkt sie doch große Mengen Feuchtigkeit, Mineralstoffe wie Calcium, Zink, Eisen, Magnesium, Kalium und Phosphor, ebenso wie Vitamin B, C und E. Die enthaltene Aminosäure bindet das Wasser der Haut, reinigt und glättet sie somit.

Detoxwasser, Infused Water oder Vitamin Wasser – Namen hat das Trendgetränk viele

WellSpa DIY Beauty Tipp:

WellSpa DIY Beauty Tipp:

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Grüner Tee in Sachen Beauty

Hafer für straffe Haut und fitte Zellen

Hafer ist von allen geläufigen Getreidearten vermutlich die mit Abstand beste und gesündeste. Hafer ist glutenarm und gleichzeitig deutlich nährstoffreicher als alle anderen Getreidearten. Da der Hafer nicht so ertragreich und nicht so einfach zu ernten ist wie Ährengetreide, schenkte man dem Hafer lange Jahrtausende nur wenig Beachtung. Deshalb ist er bis heute noch eine der ursprünglichsten Getreidesorten. In nur 40 Gramm Haferflocken sind bereits 7,8 Mikrogramm Biotin enthalten, was einem Viertel der empfohlenen Tagesdosis entspricht.

Biotin sorgt für schönes Haar, gesunde Haut und feste Nägel. Bei Haarausfall ist daher immer auch an eine erhöhte Biotinzufuhr, am besten in Verbindung mit Zink, zu denken. Und wie es der Hafer will, ist er auch die beste Zinkquelle, die man sich wünschen kann. Hafer enthält pro 100 g mindestens genauso viel Zink (4.300 Mikrogramm) wie ein Steak, wenn nicht gar noch mehr. Außerdem enthalten 100 g Hafer 13 Gramm Wasser, 7,1 Gramm Fett, 59,2 Gramm Kohlenhydrate, 6,2 Gramm Ballaststoffe, 2,9 Gramm Mineralstoffe (Kalium, Magnesium, Eisen, Calcium und Phosphor), Vitamine aus der B-Gruppe sowie Vitamin E. Ein wahrer Jungbrunnen für die Zellen und Hafer senkt laut medizinischer Studien gleichzeitig das negative Cholesterin in der Leber.

Frühstück

WellSpa DIY Beauty Tipp:

Alle Zutaten zu einem weichen Brei verrühren und auf die gereinigte Haut auftragen. Nach ca 15 Min die angetrocknete Maske mit feucht-warmen Fingern aufemulgieren und in kreisenden Bewegungen sanft in die Haut einmassieren. Aufgrund der Haferflocken hat die Maske zusätzlich einen leicht peelende Wirkung und versorgt gleichzeitig mit natürlichen Anti-Age-Stoffen.

Wellness-Tipp: Großmutters Kartoffelbrei

Das Nachtschattengewächs zählt zu einem der wichtigsten Grundnahrungsmittel der Erde. Und das aus gutem Grund: Ihr Stärkegehalt sowie ihr beachtlicher Gehalt an Mineralstoffen und Vitaminen machen sie zu einem kalorienarmen Nährstofflieferanten, der es in sich hat. Kartoffeln bestehen zu

77 % aus Wasser, Kartoffeln sind besonderes reich an Vitamin C sowie B1 und B2, Niacin, Pantothensäure und B 6. Vitamine regulieren den Stoffwechsel im Körper und dienen zur Stärkung des Immunsystems, zudem sind sie wichtig für Haut, Haare und Nägel.

WellSpa DIY Beauty Tipp:

Zutaten verrühren, auf die Haut auftragen, 20 Minuten einziehen lassen und anschließend lauwarm abwaschen.

Beauty Produkt Kokosoel

Jetzt wünschen wir ganz viel Spaß die vielen leckeren DIY Wellness und Beauty Rezepte einfach mal selbst auszuprobieren. Ihr habt weitere Tipps für uns, dann teilt sie doch einfach als Kommentar mit.

DIY Beauty Wellness Rezepte

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