Gesundheit 

im WellSpa-Portal geht es beim Thema Gesundheit um Achtsamkeit, Wohlbefinden und positive Aspekte, wie Wellness, Natur und Auszeiten sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken können.

„In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist,“ so sagten bereits die alten Griechen. Liest man die WHO, dann bedeutet Gesundheit die Abwesenheit von Krankheit.

Gesundheit ist ein wesentlicher Faktor um sich wohl, fit und positiv zu fühlen. Doch ab wann zählt eine Therapie als Medizin?

Tipps und Ideen, wie wir uns und unserem Körper selbst etwas Gutes tun können.

Ganz wichtig, alles was im WellSpa-Portal steht sind weder Therapien oder gar Heilversprechen.

Alles ist nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert, ersetzt aber niemals einen Arzt.

MYSSAGE Massageraum

MYSSAGE – Energiespendende Kraft für ein neues Lebensgefühl

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Ein Ort der Entspannung im stilvollem Ambiente, der für Energieschübe sorgt: die erste Niederlassung von MYSSAGE hat in Köln eröffnet.   Das neue Massage-Konzept ist bislang einzigartig. In einem hochwertigen Lifestyle- Ambiente…

Geschafft – das Ende meiner Kurphase

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Nun sind 21 Tage vergangen und mit ihnen insgesamt 7,3 kg, 8 cm Brustumfang, 9 cm Taillenumfang, 9 cm Hüftumfang, 3,5 cm Beinumfang und 2 cm Armumfang. Ich bin total begeistert und fühle mich ziemlich erleichtert. Werbung - Als ich mich…
Finnische Aussensauna

Saunaritual mit Saunameister in Tirol

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Der mystische Spiritual Spa im Hotel Klosterbräu, im Zentrum von Seefeld/Tirol, ist besonders schön und hält einige Überraschungen bereit. Er ist im historischen Kellerbereich unterbracht. In die Sauna geht ja fast jeder, aber habt Ihr…

Halbzeit meiner Stoffwechseloptimierung

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Die Stoffwechseloptimierung ist für Ungeduldige, die schnelle Erfolge auf der Waage sehen wollen. Wer behauptet Diät machen sei total easy, lügt! Die einen Diäten fallen nur leichter als die anderen. Auch die Stoffwechseloptimierung behauptet,…

Wandern: Auch mit Arthrose: Raus in die Natur!

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Wenn mich ein Thema immer wieder in diesem Jahr fasziniert hat, dann war es Wandern. Ob 24h Bloggerwandern oder eine Tour als Wilde Kaiserin am Wilden Kaiser. Genusstouren gab es so einige. Eine Frage beschäftigt mich als Physiotherapeut…
Ayurvedisch kochen

Das Ende des Schlemmens – heute startet meine Stoffwechseloptimierung

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Es war ein schleichender Prozess, der lange dauerte, bis ich es wahr haben wollte. So wanderte also eine Hose nach der anderen in eine Kiste und ich dachte mir jedes Mal: „Da passe ich bestimmt bald wieder rein“. Diät nein - Stoffwechseloptimierung…
Body Oil trifft Frühling in der Sauna

Öl dich schön

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Wertvolle natürliche Öle, ein Elixier für schöne Haut. Neben Hautpflege kann Öl, im besonderen Arganöl, eine ganze Menge mehr. Gesunde Gewohnheiten lassen sich einfach und entspannt mit täglichen Ritualen genießen. Öl-Genuss ist mehr…
Genusswandern Seiseralm

Genusswandern oder doch der Klettersteig in den Dolomiten?

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Ob beim Genusswandern oder eher dem Adrenalinwellness auf dem Klettersteig, trittsicher, schwindelfrei und gut vorbereitet sollte man sein: Hier kommen die besten Tipps vom Profi für Klettern und Klettersteige in den Dolomiten Hoch oben…
Digitales Detox

Digitales Detox im Stubaital

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1634 m über dem Meeresspiegel, hoch über dem Stubaital im Alpengasthof Schlickeralm, möchte ich mich die nächsten Tage auf ein Experiment einlassen. Digitales Detox lautet der Plan.   Vier Tage Digitales Detox Zugegeben,…
Salz Lavendel Wellness Beauty

Aufatmen mit Salz!

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Salz reinigt die Luft und fördert die Gesundheit. Archäologische Funde belegen, dass die Menschen seit über 10.000 Jahren regelmäßig Salz verwenden. Auch die konservierende und heilende Wirkung von Salz entdeckten die Menschen vor langer…
Erfahrungen meiner großartigen Namibia Rundreise als Selbstfahrer. #Tipps rund um #Urlaub in #Namibia. #Auszeit #Roadtrip #Genussreisetipps, die beste #Reisezeit, #Packliste #travel #Photography #Safari #Lodge

Guter Schlaf – Unerlässlich für das Wohlbefinden

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Für einen guten Start in den Tag ist nicht nur die optimale Schlafdauer eine gute Voraussetzung für Erholung, auch die Qualität der Nachtruhe spielt für das Wohlbefinden tagsüber eine wesentliche Rolle. Obwohl diese Aussage weitestgehend…
Entspannte Momente oder eher Aktion?

Musik beschwingt und motiviert

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Musik beschwingt und motiviert – Welche Hits passen zu welcher Sportart? Musik ist motivierend, Musik gehört zum Leben dazu. Insbesondere bei sportlichen Aktivitäten kann Musik eine enorme Hilfestellung sein, was sogar wissenschaftlich…