Geheimnis Detox – einmal aufräumen bitte – aber wie?
Durch Stress, Hektik, falsche Ernährung, Medikamente, Nikotin, Alkohol, Sonne oder einfach durch unsere ungesunde Lebensweise bildet unser Körper freie Radikale. Da hilft nur eins – Detox. Aber was ist das? Kennst du das Detox Geheimnis, wenn es heißt: „einmal aufräumen, bitte!“?
Was ist dein ganz persönlicher „ZEITRAUM“ ?
Geheimnis Detox
Inhaltsverzeichnis
Das „Oxford English Dictionary“ definiert „Detox“ mit der „Entfernung giftiger Substanzen“. Aber was definieren wir alles als giftige Substanzen. Für mich bedeutet das alles, was mir persönlich nicht gut tut: angefangen von einzelnen Lebensmitteln, über den Zuviel-Konsum bis hin zu einer regelmäßigen Überdosis an Erreichbarkeit. Nicht das konsumierte Produkt an sich, sondern die Dosis macht das Gift.
Zu viel ist zu viel!
Unser Körper wehrt sich und bildet freie Radikale. Das sind extrem aggressive, kurzlebige Sauerstoffverbindungen, die in erhöhtem Aufkommen gesundheitsschädlich sind und den Alterungsprozess beschleunigen. Sie können Entzündungsprozesse auslösen und den Körper so stark schädigen, dass sogar eine Krebserkrankung ausgelöst werden kann.
Freie Radikale schädigen nicht nur unseren Körper und somit seine Zellen, sie hinterlassen auch jede Menge Schlackenstoffe.
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Genau hier kommt nun Detox ins Spiel – die Entgiftung
Alles muss raus
Um den Müll im Körper wieder loszuwerden, ist es angebracht, hin und wieder eine Entschlackung und Entgiftung durchzuführen. Die Garage unserer Gifte: der Darm. Hier lagert der Körper ab, was er nicht mehr braucht. Was dieses Körperorgan an Leistung erbringt, ist phänomenal. Er muss nicht nur dafür sorgen, dass Nährstoffe aufgeschlossen und aufgenommen werden, er muss auch den Abfall und die Restbestände entsorgen. Und dabei ist er auch noch ein Sensibelchen.
Studien nordamerikanischer Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Darm das zweite „Gehirn“ des Menschen ist. Unsere Emotionen beeinflussen ihn extrem stark und seine Reaktionen lassen nicht lange auf sich warten: „du bist ein Schisser“, oder „man hat sich vor Angst in die Hose gemacht“ sind Empfindungen, die über den Darm gesteuert werden.
Den Sommer genießen mit der richtigen Ernährung
Der Darm – Mehr als ein Verdauungsorgan
- Der Darm hält uns fit, macht gesund und beeinflusst Psyche und Charakter. Er besitzt mit 100 Milliarden Nervenzellen mehr Neuronen als Gehirn und Rückenmark gemeinsam.
- Er ist die größte Wohngemeinschaft aller Zeiten. Auf einer Länge von knapp 8 Metern und einer Fläche von 300 Quadratmetern wohnen: 100 Billionen Untermieter
- Hunderte unterschiedliche Arten von Bakterien mit wichtigen Funktionen.
- Durch eine Detox-Kur machen wir einmal Großreine in unserem Körper. Mit der Detox Kur erhalten Leber, Nieren und Darm eine kleine Auszeit, können sich regenerieren und mit neuem Schwung wieder ans Werk gehen. Das bringt Ihnen mehr Energie, gute Laune und ein insgesamt besseres und leichteres Körpergefühl. Probieren Sie es einmal!
Zeit für mich
7 DETOX – WELLNESS -TIPP
Detox leicht gemacht – Dank Hausmittelchen
Digital Detox – wie funktioniert es?
Digital Detox, ein bisschen Modewort und doch so wichtig in der heutigen Zeit. Dauernde Erreichbarkeit sorgt für Stress. Abschalten ist kaum noch möglich im Alltag. Überall ist das Handy ständiger Begleiter und informiert fast im Sekundentakt über Neuigkeiten. Ist das wirklich nötig?
Wie es auch anders gehen kann, liest du hier: Entspannter Wellnessgenuss durch Digital Detox
Einfach schön – Detox Momente der Ruhe und Entspannung
Geheimnis Detox – wie funktioniert es, für jeden?
Hallo Katja,
vielen Dank für die zahlreichen Tipps und Tricks zum Angriff auf die fiesen freien Radikale!
Meine Frage: Würdest du auch supplementieren? Ich spiele mit dem Gedanken, mir New-H gegen oxidativen Stress zu kaufen (http://sanasis.ch/de/alle-produkte/d-n/cat-all-newh), bin aber noch unschlüssig. Vielleicht weißt du, ob diese Präparate etwas taugen oder nicht?
Danke im Voraus und sonnige Grüße aus Zürich,
Anni
Hallo Anni,
dazu kann ich dir leider überhaupt nichts sagen, da ich die Produkte weder ausprobiert habe, noch kenne.
Sollte ich dazu aber mal etwas hören werde ich mich gerne melden und auch den Bericht erweitern.
Liebe Grüße
Katja
Hallo Katja,
Detox ist ja der neue Trend. Ich faste ab und an mal um wirklich zu entschlacken. Das hilft auch wunder und man fühlt sich danach wie ein neuer Mensch. Mit Detox habe ich keine Erfahrungen.
Liebe Grüße
Liebe Lisa,
ob es wirklich ein neuer Trend ist, weiß ich nicht. Ich finde das Thema einfach spannend. Für mich allerdings ist es mehr die Idee, alles ein bisschen bewusster wahrzunehmen. Somit ein bisschen aus den eingefahren Schienen und damit der Gedankenlosigkeit über unser Tun rauszukommen.
Liebe Grüße
Katja
Detox- Mythos oder Wahrheit? Das Frage ich mich oft. Auch wenn vielleicht keine Schadstoffe oder Schlacken ausgespült werden, fühlt man sich dennoch entspannt und gereinigt. Manchmal entscheidet halt der Kopf!
Hey Katja,
danke für die tollen Tipps. Ich habe selbst auch schon kleinere Detoxkuren gemacht und kann die positive Wirkung nur bestätigen.
Liebe Grüße
Janet
Liebe Katia,
die Liste werde ich mir jetzt gleich mal vornehmen. Mache von Zeit zu Zeit so eine Art Heilfasten, aber ich spüre, es ist mal wieder an der Zeit. Das tut so unglaublich gut.
Liebe Grüße
Daniela
Hallo Katja,
vielen Dank für die tollen Tipps und den Einblick zum Detox. Jetzt wo gerade der Weihnachtstress im vollen Gange ist und man sich auch allgemein einfach nicht so wohl fühlt, mit dem ständigen nass-kalten Wetter, überlege ich, gerade nach den Feiertagen auch mal die Sache mit dem DETOX zu probieren. Ein Gang in die Sauna bietet sich zur Zeit ja eh an :). Chia-Samen liebe ich, die sind sowie so schon jeden Tag Bestandteil meines Frühstücks. Dann gönn ich mir in der Woche noch zusätzlich eine Massage, einen abend ganz ohne Laptop und Co, nur mit Decke, Tee und Buch. Kennst du dich auch mit passenden Beauty-Produkten aus, die einem vielleicht beim Detox auch noch unterstützen könnten? Ich habe bei einer Bekannten neulich einen Anti-Anging-Drink gesehen. Sie meinte, sie hat nicht nur bessere Haut, sondern fühlt sich wohl auch energievoller und fitter. Eventuell kann das ja weiter helfen? Bin mir noch nicht sicher, ob ich es ausprobieren soll.
Danke dir und Lg
Klara