Zitrone und Limette

Gute Laune Modelle mit gesunden Inhaltsstoffen Zitrone & Limette. Doch die Liste der traditionellen Hausmittel ist deutlich länger. Neu entdeckt und frisch genutzt. Wie wäre es mit einer Powerrunde für das Immunsystem?

Sauer macht lustig – auch in Sachen Hautpflege

Die Muntermacher haben Saison – Limette oder Zitrone

Hast du schon mal an einer Zitrone gerochen? Oder quitschgelbe Zitronen angeschaut? Für mich ist beides immer ein Gefühl von „Hallo, gute Laune“.

Spannend, denn Zitronenduft weckt, laut Forschern, die Assoziation von Sauberkeit, Hygiene und Frische. Was auch passt, da die antibakterielle, antiseptische und antivirale Eigenschaft von Zitronenöl gerade in der Schnupfenzeit wirkungsvoll zum Einsatz kommt. Kombiniert man das jetzt mit guter Laune, haben Schnupfenviren kaum eine Chance.

Fest steht:  Geschmacklich sind Zitrone oder Limette vor allem eines: sauer und sonst nichts. Pur mögen es nur wenige Menschen. Ausgepresst und mit Wasser verdünnt schmeckt der Saft jedoch herrlich und ist angenehm erfrischend.

Doch nicht nur das. Gerade in der kalten und nassen Jahreszeit lauern an allen Ecken Erkältungen, Schniefnasen oder gar Grippeviren.

Die wichtigsten Inhaltsstoffe der Zitrusfrüchte stellen das Vitamin C sowie das Mineral Kalium dar. Innerlich angewendet helfen Sie das Immunsystem zu stärken. Äußerlich dienen diese Stoffe als wichtige Bausteine der Haut für Geschmeidigkeit und Gesundheit.

Dabei liegt der Kaloriengehalt einer Zitrone liegt bei nur 28 kcal je 100g.

Zitronen als Power Paket für dein Immunsystem. Aber wie?

Zitrone und Limette Vitamin C bei stressbedingtem Kopfschmerz

Als Geheim-Tipp bei stressbedingten  Kopfschmerzen, gilt anstelle der normal üblichen Schmerztablette, ein bewährtes Hausmittel.

Schwarzer Bohnenkaffee  – oder Espresso -, ungesüßt aber dafür mit dem Saft einer frisch gepressten Zitrone gemischt. Kulinarisch nicht wirklich ein Highlight, doch wirkungsvoll. Dieser Cocktail aus einem Koffein-Vitamin C-Gemisch ist in vielen Schmerzmitteln in chemischer Form vorhanden.

Heiße Limette statt Zitrone?

Ob bei einer Erkältung die „heiße Zitrone“ oder „heiße Limette“ den Vorzug erhalten ist fast unbedeutend. Denn mit ca 50 mg pro Frucht sind die Vitamin C Konzentrationen fast identisch.  Ganz wichtig ist nur: Heiße Zitrone bedeutet max. „gut warm“ denn zu hohe Temperaturen zerstören die Vitamine. Mindestens ebenso relevant ist aber auch der Zeitpunkt der Einnahme. Limette Vitamine C unterstützen das Immunsystem in seiner Arbeit.  Somit ist es am effektivsten, den Körper schon vor einer ausbrechenden Erkältung zu stärken.

Kaffee uns seine Wirkung auf die Haut

Echter Powertrunk fürs Immunsystem gefällig? Limette Vitamin C

Frische Ingwerscheiben in Wasser ziehen lassen. Je länger, desto besser. Zitrone oder Limette pressen. Wenn du dir sicher bist, dass es sich um eine ungespritzte Frucht handelt, darf die Schale mit in den Mixer. Viele Nährstoffe befinden sich nämlich genau dort. Ein Teelöffel Honig hinzufügen und alles mit dem Ingwerwasser vermischen.

Ganz Mutige nutzen zusätzlich noch die antibakterielle Wirkung von Knoblauch. Diesen dazu schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Ein paar Minuten ruhen lassen und dem Powertrunk hinzufügen.

Die Mixtur ist reich an Vitamin C, Calcium, Kalium, Magnesium, Antioxidantien und Flavoiden. Wirkungsvolle Unterstützung für ein starkes Immunsystem.

Doch nicht nur „gute Laune-Duft“, Stärkung des Abwehrsystems oder erfrischendes Getränkt. Zitrone und Limette sind auch auf anderen Gebieten wahre Multitalente.

Beauty-Tipp Zitrone

Zitronensaft gegen gelbe Nägel

Vergilbte Fingernägel werden mit Zitrone wieder strahlend weiß.

Dazu mischt man ca. 2 Teelöffel Salz mit 4 Teelöffel Zitronensaft (hier ist auch gekaufter Saft völlig ausreichend) vermischt das Ganze mit etwas warmen Wasser und badet darin die Finger.

Zitronen Peeling für schöne Haut

Und auch als Zutat für ein winterliches Gesichts- oder Körper-Peeling eignet sich Zitronensaft wunderbar. Vorsicht ist hier allerdings erst mit der Dosierung und anschließend der Sonne gegeben. Nach einem Fruchtsäure Peeling ist es ratsam mind. 12 Stunden direkte Sonneneinstrahlung zu meiden.

Fruchtsäure entfernt abgestorbene Hautschüppchen. Die Haut wird wieder Aufnahmefähiger für Wirkstoffe und erhält einen samtig, strahlenden Teint.

Hier die Zutaten und Menge für ein Ganzkörperpeeling. Entsprechend weniger, wenn es nur im Gesicht genutzt wird. Alle Zutaten vermischen bis sich ein Brei bildet. Diesen am besten unter der Dusche auf die feuchte Haut auftragen und sanft einmassieren.

Mit lauwarmen Wasser abspülen – fertig.

Vitamin C Limette

So gewappnet kann die kühle Jahreszeit starten. Denn ob man lieber den säuerlichen Geschmack der Limette oder der Zitrone mag, Fakt ist Vitamin C enthalten beide, sorgen für einen samtigen Teint und gute Laune. Welcher Typ bist Du? Team Limette oder doch Team Citrone?

Zitronen als Power Paket für dein Immunsystem. Aber wie?