Winterzeit ist Wellness
Sanft rieseln glitzernde Schneeflocken auf die verschneite Winterlandschaft. Mit eisiger Kälte, Schnee und oftmals trockener Heizungsluft ist er da, der Winter. Die perfekte Jahreszeit um es sich richtig gemütlich zu machen und in der Winterzeit Wellness zu genießen.
Genussvolle Spaziergänge im Schnee, gemütliche Nachmittage auf dem Sofa und entspannende Stunden vor dem Kamin, lassen den Winter so richtig gemütlich erscheinen und genießen. Ob Wellness at home oder doch lieber romantisch im Wellnesshotel, gerade die kalte Jahreszeit bietet viele schöne Möglichkeiten für kleine persönliche Auszeiten.
Wellness im Blick
Winterzeit ist Wellness
Die eisigen Temperaturen draußen und warme, trockene Heizungsluft in den Räumen machen es der Haut schwer, ihre natürliche Schutzfunktion optimal zu erfüllen. Die winterlichen Extreme stellen den menschlichen Körper vor große Herausforderungen. Um sich ein wenig zu schützen und die Körperwärme zu speichern, werden beispielsweise die Blutgefäße enger gestellt, was automatisch auch eine schlechtere Durchblutung zur Folge hat. Ab minus 8 Grad wird sogar die Fettproduktion der Haut eingestellt. Schutz von außen ist somit dringend angesagt. Ein kleines Achtung sei aber angebracht, denn bei Kälte gefriert Wasser. Eine physikalische Eigenschaft, die auch vor kleinen, in der Haut gebundenen Wassermolekülen nicht halt macht. Gerade feuchtigkeitshaltige oder gar feuchtigkeitsbindende Pflegeprodukte wie beispielsweise Hyaluron sind im Winter eher kontraproduktiv, zumindest, wenn man plant raus zu gehen.
Hier ist eine fetthaltige Tagescreme, am besten inklusiv Lichtschutzfaktor angesagt. Einerseits bildet Fett eine isolierende Schutzschicht, andererseits ist die Sonne gerade im Winter nicht zu unterschätzen. Wolken können wie Brenngläser wirken und weißer Schnee reflektiert.
Wellness als Pflege für Körper und Seele
Regelmäßig leistet der alljährliche Vorweihnachts-Stress sein übriges um einen gerne mal „aus der Haut fahren zu lassen“. Vorbeugung und Genuss sind definitiv immer der sinnvollere Weg zu Wohlbefinden und Gesundheit.
Eine Extra-Portion Pflege, ist so entspannend für die Seele, verwöhnen für die Haut und genussvolle Streicheleinheiten für die Gesundheit. So vielseitig wie die Wirkung, sind auch die Zutaten für pflegendes Winterwellness.
Duftende Ölauswahl
Die inneren Werte zählen, …
… denn cremen alleine reicht nicht.
Um von unten herauf frisch, widerstandsfähig und gesund zu sein, benötigt unsere Haut besonders im Winter eine ausgewogene Ernährung. Denn welcher Motor läuft schon ohne Öl?
Obst und Gemüse sind besonders für die Collagen-Synthese und damit die Festigkeit der Haut unabdingbar.
Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig. Fältchen werden in der Haut besonders schnell sichtbar, wenn das natürliche Polster des Wassers fehlt.
Zusätzlich, lässt sich gerade mit Tee ein wunderbarer Doppel-Effekt erzielen. Der Körper bekommt Flüssigkeit und ich eine kurze Pause. Schon ein kleines Ritual bei einer Tasse heißem Ingwer-Tee reicht aus, um Energie zu tanken und sich wohler zu fühlen.
Ingwer regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an, aktiviert das Immunsystem und lässt so innere Wärme entstehen.
Gemütlich hinsetzen, im Schein einer Kerze den Tee genießen und einfach die Gedanken schweifen lassen. Wie Wolken die am Himmel vorüberziehen.
Tee Zeit und Zeremonie
Wohlfühlen, entspannen und Energie tanken
Auszeit vom Alltag, abschalten, Zeit für Mich, IchSein genießen.
Das Badezimmer wird zur persönlichen Wohlfühl-Oase. Angenehme Wärme, einlaufendes Badewasser, Kerzenschein und der Lieblingsduft in Form eines pflegenden Sahnebades, verwöhnen alle Sinne.
Um die Haut nicht unnötig auszulaugen, sollte das Wasser nicht zu heiß sein und der Badezusatz natürlich, pflegende Substanzen enthalten. Günstig, schnell und wunderbar Hautschmeichelnd ist eine selbstgemachte Mischung aus
- 1 Becher süßer Sahne
- 20 ml Body Oil
- 2 Eßl. Sahnebad Pulver in Ihrem persönlichen Lieblingsduft
Direkt in den Wasserstrahl gießen und von sinnlichem Duft verführen lassen.
Nach dem Badegenuss auf die noch feuchte Körperhaut, großzügig eine luxuriöse Pflegekur in Form von Body Oil auftragen. Ein „Fest“ für trockene, wintergeplagte und beanspruchte Haut. Diese Extra-Portion Pflege wirkt glättend, regenerierend und wirkt so optimal der Hautalterung entgegen.
In sanften, massierenden Bewegungen aufgetragen, wirkt eine solche Selbstmassage ganzheitlich entspannend, lockernd und gleicht ganz einfach die Energiezentren im Körper aus.
Winterwellness im Privat Spa als Genuss für Körper und Geist.
Im Anschluss gemütlich mit einer Tasse heißem Ingwer-Tee und einem schönen Buch, eingekuschelt in einer Decke, auf dem Sofa Zeit für Mich genießen.
Kuschelfeeling für zarte Gesichtshaut im Winter
Leichte Gele, weiche Fluids und leichte Cremes dürfen jetzt getrost in die Winterpause. Zumindest für die Tagespflege, gehören reichhaltige Produkte auf den saisonalen Pflegefahrplan.
Der Winter bedeutet Stress für die Gesichtshaut, Peelings sollten daher auf max. 2 x im Monat reduziert und alkoholhaltige Reinigungsprodukte komplett aus dem Pflegeplan gestrichen werden.
Jetzt ist die Zeit für lipidhaltige Cremes, reichhaltige Gesichtsöle und aufbauenden Ampullen. Die Haut ist geschützt gegen Wind und Wetter. Trotz dieses Schutzes kommt es oftmals zu Schuppenbildung. Besonders die Heizungsluft entzieht der Haut Feuchtigkeit. Schuppen können entstehen und einen Juckreiz verursachen. Ein abendliches „Genuss-Ritual“ liefert Abhilfe.
Auszeit im Day Spa
Die schönsten Skihotels mit Wellness in den Alpen.
Lichtschutz als Winter-Kompetenz
Nicht nur beim Skifahren in hohen Lagen, sollte man die winterliche UV-Strahlung nicht unterschätzen.
Logischerweise gilt, je höher der Berg ist, desto aggressiver ist die Strahlung. Doch schon normaler Schnee reflektiert die Sonne. Spezielle Tagescremes sollten unbedingt Lichtschutz und Pflege miteinander kombinieren.
Besonders empfindlich sind neben Nasenrücken und Ohren die Lippen. Deshalb den Balsam für die Lippen mit zusätzlichem Sonnenschutz oder UV-Filter nicht vergessen. Nach einem eisigen Tag draußen, wird ein Besuch in der Sauna, dem Dampfbad oder auch der privaten Badewanne doppelter Genuss. Sinnliche Lippenpflege im Winter macht unbedingt Sinn, aus jedem Blickwinkel.
Fazit: Winter ist Genuss und Wellness. Man muss nur ein paar Kleinigkeiten genießen.
Unser Abschluss-Tipp: Handschuhe zu tragen, ist nicht nur schön, sondern auch Hautschutz.
Winterzeit ist Wellness – Top Pflege Tipps im Winter
Danke für die tollen Tipps. Das werde ich heute Abend gleich mal ausprobieren…vorbereitung auf silvester.
Bin gerade eben durch Zufall vorbei gekommen. Gefaellt mir sehr.
Super, so werde ich meine Guten Vorsätze des Entschleunigens und gesünder Leben doch noch in die Tat umgesetzt schaffen 🙂
Schöne Idee um Wellness zu genießen ohne die teure Variante Wellnesshotel nuzten zu müssen 🙂
Super Blog, mundet mir.
Danke für die tollen Rezeptidee. Klingen sehr Wellness-Versprechend und ganz einfach nachzumachen. Das Wochenende kommt bestimmt und dann probiere ich aus 🙂
Mehr davon, bitte 🙂
Stimmt der Lichtschutz Faktor sollte auch im Winter nieeeee auf der Haut fehlen.
Liebe Katja,
ich trinke jeden Morgen mit meiner Kollegin gemeinsam einen Ingwer Tee und ich muss sagen, dass ich damit wirklich viel weniger krank werde als vorher. Insgesamt ist ja die Knolle ein echtes Wunder und hilft bei vielen Beschwerden.
Deine Wellnesstipps sind wirklich toll. Da probiere ich gern noch die Unbekannten davon aus.
Liebe Grüße,
Mo
Viel Spaß beim Ausprobieren, das ein oder andere ist sicher neu 🙂
Huhu,
tolle Tipps! Ingwer zum Beispiel ist ja ein wahres Wundermittel und hilft bei einigen Dingen.
Toller Beitrag.
Lg
Steffi
Ich finde Ingwer auch immer großartig und mag ihn besonders für das Immunsystem. Einmal fit mit frischem Ingwertee und der Tag kann starten 🙂
Ach, das sind ja schöne Tipps 🙂 & viel günstiger als ein Wellnesshotel 😉 Der ein oder andere wird direkt ausprobiert. Und Ingwertee gehört derzeit übrigens zu meiner täglichen Routine. Wirkt wahre Wunder 🙂
Liebst,
Sarah von http://www.vintage-diary.com
Es muss ja auch nicht immer ein Wellnesshotel sein. Wohlbefinden, Genuss und eine Auszeit lässt sich perfekt in den eigenen vier Wänden genießen.
die Winterzeit – und für mich auch die Weihnachtszeit – ist wirklich perfekt um sich ein bisschen mehr noch um sich selbst zu kümmern und sich zu verwöhnen! da hast du hier sehr schöne Anregungen gegeben 🙂
liebste Grüße auch,
❤ Tina von liebewasist.com
Liebe was ist auf Instagram
FReut mich, liebe Tina, wenn du ein paar Anregungen für Winter Wellness bekommen hast 🙂
Das sind super wertvolle Tipps, vielen Dank!
Ich hab auch meist von Herbst bis Frühling mit sehr trockener Haut zu kämpfen.
In Singapur war es dann sehr erleichternd, da das durch das tropische Klima nicht auftrat.
Mit deinen Tipps hat man dann Wellness für Zuhause 🙂
<3
Michelle
Ach, bei dem Artikel möchte ich doch gleich in die Wanne springen zum Entspannen. Tolle Pflegetipps, lieben Dank. Alles Liebe, Mandy
Na dann, mach es dir gemütlich:-)
Ich bin eigentlich gar kein großer Home-Wellness Fan, aber in diesem Winter ist das ja so ziemlich die einzige Option. Und ich muss sagen, dass ich mich mittlerweile doch damit anfreunden konnte. 🙂 Tatsächlich habe ich mir letztes Mal dazu auch einen leckeren Ingwer Tee gemacht. Perfekt bei dem nasskalten Wetter draußen!
Liebe Grüße
Jana
Wellness passt ja auch für die meisten eher in die Rubrik… ich lasse mich gerne verwöhnen 🙂
Danke für den schönen Beitrag über Wellness im Winter. Es ist schon lange her, dass meine Frau und ich in einem Hotel mit Wellnessbereich waren, weshalb wir endlich mal auch Zuhause etwas Wellness machen möchten. Interessantes Rezept für eine Badmischung, den Sie da vorstellen, den probieren wir bestimmt auch aus.
Wir machen buchen unseren Wellnessurlaub auch meistens in der Winterzeit. Es ist immer ein schönes Bild den Schnee außen zu sehen, während man im Warmen ist. Dazu kommen natürlich die tollen Effekte für Körper und Geist.
Ich denke, wir sind alle super froh, wenn wir wieder genussvollen Wellnessurlaub erleben dürfen.
Ob im Schnee, bei frühlingshaften Temperaturen oder auf sommerlichen Genusswanderungen.
Viele Grüße, Katja
Hallo,
auch wenn der Winter vorbei ist, ich friere und werde das mit dem Ingwer ausprobieren. Gerade auch wegen meinen Infekt. So eine Kuschelzeit könnte ich aber auch gebrauchen. Ich hoffe das man das bald wieder machen kann in einen Hotel.
Liebe Grüße
Julia
Wellness geht ganz sicher immer.
Zumal Wellness sehr facettenreich ist. Für mich ist es deutlich mehr als klassische Massagen, Sauna oder ein Pool.
Jede Auszeit vom Alltag, Genusswandern und genussvolle Momente bedeuten Wohlbefinden und somit Wellness 🙂
Liebe Katja,
Ich bin ein riesiger Wellness-Fan – und ich kann gar nicht sagen, wie sehr es mich trifft, dass Thermen und Spas geschlossen sind. Einfach mal wieder im Whirlpool liegen – das ist ein Traum! Ich versuche mir die Auszeiten daheim auch zu nehmen, mit Schaumbädern, Zitronengras-Tee (mag ich derzeit lieber als Ingwer-Tee – aber beides ist so lecker). Inzwischen ist es ja zum Glück wieder warm genug, dass die Gesichtscreme nicht so fetthaltig sein muss – das findet meine Haut immer nicht so cool.
Liebe Grüße von Miriam von Nordkap nach Südkap
Liebe Miriam,
ich hoffe die Zeiten kommen ganz bald, dass wir auch wieder in ein Wellnesshotel oder eine Therme können.
Bis dahin müssen wir wohl noch die eigene Badewanne als Private Spa nutzen.
Liebe Grüße,
Katja
Mir war nicht bewusst, dass sogar die Heizungsluft der Haut Feuchtigkeit entzieht. Schon länger wollte ich mich vom Alltagsstress erholen und habe mir überlegt ein paar Tage in ein schönes Wellnesshotel zu verbringen. Hoffentlich finde ich dafür die Tage einen guten Anbieter.
Hach ja, hier wird es mittlerweile auch immer kälter! Der Winter ist so absolut gar nicht meine Jahreszeit, am liebsten würde ich mich nur unter meine warme Decke kuscheln, aber unser Hundchen zieht mich zum Glück immer mal wieder nach draußen! So ein Ingwertee würde mir sicher gut tun, wenn ich dann durchgefroren wirder reinkomme! Den werde ich mal auf die Einkaufsliste setzen!
Liebe Grüße
Jana
Liebe Jana,
irgendwie mag ich alle Jahreszeiten. Ganz besonders ihren Wechsel und die Unterschiede.
Liebe Grüße, Katja