Downshifting und Entschleunigung für mein Wohlbefinden
Traditionelle Chinesische Medizin, verständlich und Anwendbar im Leben eines Eurpäers.
Ist das wirklich möglich?
Wer kennt es nicht, das Gefühl, sich irgendwie „verstopft“ oder „blockiert“ zu fühlen.
Wir essen zu viel, ernährenuns falsch und gehen meist einer sitzenden Tätigkeit nach. Alle Rufe nach „Downshifting“ und „einen Gang zurück schalten“ helfen nichts wenn wir nicht selbst etwas für uns und unser Wohlbefinden tun. Dazu braucht es keine großartigen Kurse und Fitnessprogramme.
Oft helfen gezielte einfache Übungen, die regelmäßig durchgeführt eine erstaunliche Wirkung haben.
Vivian Abena Ansuhenne beschreibt in ihrem neu erschienenen Buch „3einfache Wege zu Deiner Gesundheit“ (Shaker Verlag), wie man mit einfachen Mitteln seinen Körper gesund erhalten kann.
Das Buch enthält wertvolle Bewegungstipps – die Makko-Ho-Übungen. Sie sind klar bebildert und beschrieben, so dass jeder leicht üben kann. Zusätzlich liegt dem Buch eine DVD mit den Übungen bei.
Wertvolle Tees, Bewegungs- und Ernährungstipps aus Sicht der chinesischen Medizin mit Zubereitungen aus westlichen Nahrungsmitteln , sind nur ein Baustein aus dem Buch 3 einfache Wege zu Deiner Gesundheit.
Makko-Ho’s dienen ganz gezielt der Dehnung der Meridiane (Energieleitbahnen). Störungen im Energiefluss können so reguliert werden. Die Übungen wirken auf den ganzen Menschen.
Wer sie kontinuierlich praktiziert, findet in ihnen einen Schlüssel zum tieferen Verständnis für sich und seinen Körper. Makko Ho’s regen die Selbstheilungskräfte des Körpers an, fördern die Vitalität, kräftigen den Körper und verbessern die Blutzirkulation.
Darüber hinaus gibt Vivian Ansuhenne Ernährungstipps z.B. bei Blasenbeschwerden, sie hat Teerezepturen zusammengestellt, die das Atmungssystem oder den Verdauungstrakt regulieren. Alle Tees sind einfach und schnell zubereitet. Das Nasenspray aus der Apotheke, trocknet die Schleimhäute aus. Frau Ansuhenne empfiehlt daher eine Mischung aus Salz und lauwarmem Wasser – zum Einträufeln in die Nase. Schärfer desinfizierend wirken Inhalationen mit warmen Wasser, das mit ätherischen Ölen versetzt ist. Am bewährtesten sind Pfefferminze oder Eukalyptus. Bei Durchfall bei Kindern empfiehlt sie in ihrem Buch einem Tee aus Süßholz und getrocknetem Ingwer, 10 Minuten in Wasser aufgekocht. So schmackhaft, dass auch Kinder nicht nein sagen. Der Tee hilft auch bei nächtlicher Unruhe.
Das Buch:
„3 einfache Wege zu Deiner Gesundheit“ Shaker Verlag, Aachen 2007, ISBN 978-3-8322-6014-9
Ein Kurzvideo aus dem Buch „3 einfache Wege zu Deiner Gesundheit“ http://www.tcm-hh.de/newsvideo.swf
Die Autorin:
Vivian Abena Ansuhenne beschäftigt sich seit über 17 Jahren mit Naturheilkunde, Heiltees, sinnvoller Ernährung und traditionell chinesischer Medizin (TCM).
Die Autorin lebt in Hamburg und arbeitet seit 10 Jahren in ihrer eigenen Praxis für traditionell chinesische Medizin.
Mehr Informationen unter:
E-Mail: kontakt@tcm-hh.de
Praxis für Chinesische Medizin (TCM) & Aesthetische Akupunktur
Vivian Abena Ansuhenne, Heilpraktikerin/Dipl.Akupunktur, Autorin & Coach für HeilpraktikerInnen (HpCoach)
Uhlenhorster Weg 37
22085 Hamburg
Fon: 040.656 45 80
Chinesische Medizin speziell für die Frau
Hört sich einfach und sehr gut machbar an.
Wo kann man denn das Buch beziehen?
Gerade in unserer schnellen und hektischen Zeit sind solche Ruheinselns, die man sich selbst schaffen kann von größter Bedeutung.
Und TCM ist hier sicher ein interessanter Punkt im Bereich Wellness, Wohlfühlen, Gesundheit und Anti Age