Druck für die Lösung

Massage für Entspannung und Loslassen

Noch nie gab es so viele Menschen mit Rückenproblemen wie in unserer Zeit.
Wenn wir von Rückenproblemen sprechen, meinen wir eigentlich den gesamten Bereich vom Kopf bis zu den Füßen. Schließlich steht alles im Körper letztlich in Kommunikation miteinander.

Kopfschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Sie können durch Verspannungen der Schultermuskulatur ausgelöst werden, aber auch durch eine Fehlstellung des Gebisses oder nächtliches Zähneknirschen kann dafür ausschlaggebend sein. Auch Stress oder Fehlhaltungen verursachen schnell Schmerzen.
Die Ursache muss auf jeden Fall medizinisch abgeklärt werden.

Doch wissen wir ganz sicher auch, dass die heutigen Belastungen, ob beruflich oder privat, einen wesentlichen Betrag zu körperlichen Problemen leisten.
Sagt nicht bereits der Volksmund: Wenn du dir zuviel auf die Schultern/Rücken lädst, wirst du verhärten? Dies bewahrheitet sich immer wieder.

Wir „ziehen uns zusammen“, möchten am liebsten uns einigeln, einrollen und sorgen damit automatisch für ein verspannen der Muskulatur.

Die Folgen sind unabdingbar, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, auch die Zähne schmerzen, der Mensch fühlt sich wie in eine Schraubzwinge gesteckt.

Wichtig für alle ist, dass man es erst gar nicht so weit kommen lässt, dass man frühzeitig gegensteuert.
Nehmen wir das Beispiel eines Büromenschen. Stundenlanges arbeiten am Computer, immer wiederkehrende Bewegungsabläufe lassen eine ungesunde Verspannung der Muskulatur beginnen.

Hier sollte man immer wieder für wenigstens kurze Unterbrechungen sorgen. Einfach zwischendurch die Schultern kreisen lassen, aufstehen und Arbeiten auch einmal stehend verrichten. Statt den Aufzug zu nehmen die Treppen hoch laufen. Es gibt unzählige Beispiele, wie die täglichen Abläufe problemlos verändert werden können, wie wir aus der Starre des Alltags in eine Beweglichkeit des Alltags wechseln können.

Wichtig ist aber auch, dass wir uns wieder selbst wahrnehmen, uns Auszeiten gönnen, auch in unserem Denken.
Wir geben heute viel Geld aus für Dinge, die uns das Leben verschönern, erleichtern können.

Warum bauen wir dann nicht auch Zeit ein, die unserem Körper gut tut?
Eine Massage können nur wir genießen.

Berührungen von Händen, die nur für uns da sind. Muskeln werden bearbeitet, von denen wir bisher immer nur Kenntnis genommen haben, wenn sie uns Schmerzen bereiten.
Eine Massage ist nicht nur ein Streicheln oder Kneten. Eine Massage löst vielfältige Reaktionen in uns aus.
Da ist zum einen das Zulassen von Berührung durch eine fremde Person, wir werden aufmerksam, achten darauf, was diese Person macht, wie sie arbeitet.

Diese Berührungen geben uns ein Gefühl des „nur für mich“. Wir müssen vertrauen auf die Arbeit dieses Fremden, auf sein Wissen, die Richtigkeit seiner Handgriffe. Das bringt auch ein Loslassenkönnen mit sich, los lassen, nicht selbst die Kontrolle über eine Wirkung zu haben sondern diese Kontrolle dem Masseur zu überlassen.

Wenn wir diesen Schritt schaffen spüren wir, dass sich in uns etwas lockert, unsere Muskeln nachgeben, weicher werden, Berührungen annehmen.

Dieses Nachgeben macht uns leicht, lässt in unserem gesamten Körper Entspannung aufkommen. Unsere immer in uns lauernden Stresshormone werden herunter gefahren, Glückshormone können sich ausbreiten.

Lösen sich Verspannungen, kann der Körper alle Bereiche wieder mit neuer Energie versorgen. Der Lymphfluss wird aktiviert, was eine bessere Versorgung der Organe mit sich bringt. Die peripheren Bereiche werden besser durchblutet und damit gleichzeitig besser mit Nährstoffen versorgt. Die Verdauung und Entgiftung wird verbessert u.v.m.
Massage zieht also eine unendliche Vielzahl von Reaktionen nach sich, die durchweg alle nur positiv für uns sind. Für uns, für unseren Bewegungsapparat, für unseren Geist und unsere Seele.
Hände können mehr als nur berühren. So können Manualtherapien (lateinischen Wort manus für die Hand ) ganzheitliche Lösungen bei einer Reihe von Beschwerden, dass zum Beispiel die eigentliche Schmerzverursache in einem ganz anderen Körperteil liegen kann.
Behandlungsmethoden, die oftmals über eine Private Krankenzusatzversicherung optimal abzudecken sind.
Aber auch Wellness bietet wunderbare Anwendungen, Techniken und Behandlungen um dem Körper Entspannung zukommen zu lassen und so das loslassen zu ermöglichen.

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