Wellnesstrend Saunahut
SAUNAHUT – DER WELLNESSTREND
Ob im Winter, wenn eine Grippewelle die nächste jagd oder ganzjährig für das persönliche Wohlbefinden. Die Sauna ist ein Wellnesstrend, der immer Saison hat.
Er soll der Gesundheit und der Verbesserung des Wohlbefindens dienen. Damit dies auch tatsächlich so ist, gibt es gerade für Saunaneulinge, einige Regeln zu beachten. Denn in der Schwitzkammer ist nicht alles erlaubt und vieles sollte sich aufgrund des guten Tones von selbst verbieten.
Doch wie sieht es mit den Regeln des Sauns-Knigges aus? Ein paar Hinweise, damit die Sauna ein weiterhin beliebter Wellnesstrend bleibt:
SAUNA-Regel 1:
Gehen Sie nicht mit vollem Magen, aber auch nicht hungrig in die Sauna. Ein voller Magen belastet durch die Verdauung den Kreislauf. Ein leerer Magen kann aufgrund der Kreislaufbelastung in der Sauna wiederum zur Unterzuckerung führen.
SAUNA-Regel 2:
Duschen Sie vor dem Saunagang! Dadurch fühlen Sie sich frischer und die Poren der Haut werden gereinigt und geöffnet.
SAUNA-Regel 3:
Trocknen Sie sich gut ab, sonst erschweren Sie Ihrem Körper das Schwitzen.
SAUNA-Regel 4:
Machen Sie sich bitte nicht allzu breit in der Sauna. Gespreizte Beine, eine extrem ausladende Sitzhaltung, Platz für zwei beanspruchen oder auch daszu dichte aufrücken an den Sitznachbarn gehören nicht zu den Verhaltensweise, die in einer Sauna angebracht sind.
SAUNA-Regel 5:
Gespräche sind selbstverständlicher Weise erlaubt, doch bitte im Flüstermodus.
SAUNA-Regel 6:
Gehen Sie unbekleidet in die Sauna. Lediglich das Tragen eines Saunahutes ist empfehlenswert. Dieser schützt durch seine klimaausgleichende Wirkung Kopf, Haar und Ohren vor der Hitze in der Sauna.
In der Sauna einen Filzhut zu tragen, ist nicht neu, sondern zum Beispiel in Finnland völlig üblich. Dort sowie in Russland und anderen skandinavischen Ländern sind Saunahüte Tradition und werden mit großer Selbstverständlichkeit von Kindern, Frauen und Männern getragen. Und auch in mitteleuropäischen Gefilden erfreut sich der Saunahut zunehmender Beliebtheit und scheint sich vom Geheimtipp zum echten Wellnesstrend zu entwickeln.
Zeitlos
Welche Vorteile hat ein Saunahut?
Der Kopf ist ein sehr empfindlicher Körperteil, besonders wenn es um Kälte oder Hitze geht, aber von Natur aus schlecht isoliert ist. Das ist auch der Grund, warum wir im Winter eine Mütze und im Sommer einen Sonnenhut tragen.
Saunahüte schützen vor Hitze und Austrocknung beim Schwitzen in der Sauna sowie vor Kälte beim Abkühlen nach dem Saunagang. Atmungsaktiv und klimaausgleichend erzeugen sie ein optimales Kopfklima. Somit ist das Saunieren viel entspannter. Ein Saunahut sollte aus Filz (100% Wollfilz/Schafwolle) gefertigt sein um den erwünschten Klimaeffekt zu erzielen.
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Wirklich eine sehr witzige Idee… die könnte man auch glatt so tragen. 🙂 Kürzlich war in Estland ein Sauna-Marathon, die hätten die Hüte dort wirklich super testen können… wären bestimmt ein paar tolle Pressefotos entstanden… vielleicht ja im nächsten Jahr. 🙂 Hier mehr zum Sauna Marathon im Baltikum
Ein toller Tipp und Spaß hat es ganz sicher beim Sauna-Marathon auch gemacht 🙂 Wisst Ihr, ob es soetwas auch in Deutschland gibt?
Estland, ich packe die Koffer! Mit Hut hält man doch mit Sicherheit locker 3 Minuten länger durch und gewinnt…