Wellness-Wochenende für immer

Ein Wellness-Wochenende ist Entspannung pur. Ab und zu die Seele baumeln lassen und sich vom harten Alltag erholen, das tut jedem gut. Nur was kommt danach? Leider verpufft die mühsam gewonnene Entspannung viel zu oft schon, bevor Sie wieder am Arbeitsplatz angekommen sind. Wir geben Ihnen praktische Tipps, wie Sie das vermeiden können.

Die meisten Frauen lieben das: in einem schicken Hotel relaxen, gutes Essen, Massagen, Sauna sowie das Lesen eines spannenden Buchs im Wellnessbereich. Egal ob mit den besten Freundinnen oder dem Partner, der Alltag ist dabei schnell vergessen. Der Körper erholt sich vom Stress und tankt Energie.

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Wenn es da nicht ein Problem gäbe: Wie halte ich die Entspannung nach dem Wochenende?

Mit einfachen Tipps erreichen Sie, dass sie noch lange von Ihrem Wellness-Wochenende profitieren können.

Schalten Sie einen Gang runter

Da der Akku nach einem Wellness-Wochenende aufgeladen ist, stürzen sich viele, nach einem entspannenden Wochenende, mit vollem Tatendrang in die Arbeit. Das ist grundsätzlich nicht falsch, aber übertreiben Sie es nicht gleich. Starten Sie langsam und bewusst in die neue Woche und machen Sie regelmäßig Pausen. Diese helfen dem Geist, kurz abzuschalten und somit nicht in Stress zu verfallen. Bewährt hat sich außerdem ein Spaziergang an der frischen Luft. Das hilft Ihnen, sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren. Auch Schlaf spielt eine große Rolle. Achten Sie auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus und vermeiden Sie schweres Essen und Alkohol vor dem Schlafengehen.

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Bewegen Sie sich

Schlechte Nachrichten für Sportmuffel: Sport ist wichtig, um sich zu entspannen. Nur wenn Sie richtig ausgepowert sind, kann der Körper sich regenerieren. Beim Sport können Sie komplett abschalten und den Stress in der Arbeit vergessen. Regelmäßige Bewegung hilft daher, die Entspannung des Wochenendes aufrecht zu erhalten.

Genuss muss sein

Nur wer sich auch mal eine Auszeit nimmt, kann effektiv arbeiten. Genießen Sie Ihre freie Zeit, auch wenn sie meist knapp bemessen ist. Sogar in der Freizeit hetzen viele von Termin zu Termin. Vermeiden Sie diesen „Freizeitstress“ und entscheiden Sie sich nur für die Termine, die Sie auch richtig genießen können. Dabei hilft es, sich einen zeitlichen Puffer einzuplanen, damit Sie auch in der Freizeit nicht in Stress geraten. Und natürlich darf auch der Genuss nicht zu kurz kommen – gutes Essen in angenehmer Gesellschaft oder ab auf die Couch mit einer Tasse Tee und einem guten Buch. Egal was Sie mögen und tun, genießen Sie es und machen Sie es zu Ihrem Ritual.

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Beauty für zu Hause

Das Wochenende war nicht nur eine Wohltat für die Seele, sondern auch für Ihre Schönheit. Um das Ergebnis lange zu erhalten, machen Sie am besten das heimische Bad zu Ihrem persönlichen Beauty-Tempel. Auch zu Hause können Sie viel für Haut, Haare und Nägel tun. Ihre Haut fühlt sich seit dem Meersalzpeeling unheimlich zart an? Das können Sie doch auch. Egal ob gekauft oder selbstgemacht, auch zu Hause wirkt ein Peeling Wunder für die Haut. Eine Badewanne mit belebendem Duft macht die Haut angenehm zart. Für die Haare lohnt sich eine regelmäßige Haar-Kur, die nicht nur wunderbar pflegt, sondern die Haare auch zum Glänzen bringt. Ihre Hände und Füße wollen ebenfalls gepflegt werden. Ein warmes Bad hilft, diese zu entspannen und bildet die perfekte Voraussetzung für Maniküre und Pediküre.

Wenn sie einige dieser Wohlfühl- und Beauty-Specials beachten, haben sie gute Chancen noch lange von dem Wochenende zu zehren. Und wenn der Stress doch heimlich und leise wiederkommt: das nächste Wellness-Wochenende kommt bestimmt.

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Unterwegs auf den Spuren von Beauty, Wellness und Genuss….