Fit Food Lexikon

Das WellSpa-Portal stellt die Frage: Kann man Wellness und Beauty essen? In der Rubrik Fit Food versuchen wir dieser Frage auf den Grund zu gehen. Lebensmittel für Fitness und Schönheit – eben Fit Food

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  • Ananas
    Ananas – fruchtig, frisch wirkt schon ihr Duft stimmungsaufhellend und belebend. Denkt man an Ananas, kommen gleich Palmen, Südsee und Pina Colada in den Sinn. Bei dem was die Ananas zu bieten hat, ist es eigentlich verwunderlich, dass sie im Winter nicht tagtäglich auf dem Speiseplan steht. Auch wenn die Königin der Südfrüchte immer wieder […]
  • Anti Aging
    Anti Age – Das Geheimnis einer jünger aussehenden Haut steckt auch in wirkungsvoller Hautpflege. Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe – die Powernahrung nicht nur für den Körper – auch für die Haut, sorgen nicht nur in Kosmetik und Kosmetikprodukten für Anti Age Effekte. Anti Age Produkte sollen die Haut mit hochkonzentrierten Wirkstoffen versorgen und schön pflegen. […]
  • Aprikosenöl
    Aprikosen zählen als besonders reichhaltig an Nährstoffen, Niacin, Folsäure, Panthotensäure, Vitamine, Kalium, Kalzium und Sekundäre Pflanzenstoffe ist die Aprikose grandios für schöne Haut. Eine Anregung der Neubildung von Zellen, sorgt für einen wahren Jungbrunnen. Anti Oxidantien haben eine schützende Wirkung auf den gesamten Organismus. Pürriertes Aprikosenfruchtfleisch in Kombination mit Quark als Maske auf das Gesicht […]
  • Arganöl
    Arganöl wird aus der Nuss-Frucht des Arganbaumes gewonnen. Dieser seltene Baum ist nur im Südwesten Marokkos beheimatet. Die für Ihre Schönheit bekannten Berberinnen, nutzen schon seit vielen Jahren das besondere Öl der Argan-Nuss. Besonders reichhaltig an Linolsäure, ist das goldfarbene Arganöl auch Reich an Antioxidantien. So erklärt sich die Anti Age Wirkung des Öls. Auch […]
  • Avocado
    Avocado ist der Hautpflegeprofi schlechthin. Vitamin E schützt die Haut vor freien Radikalen und das ist hier reichlich vorhanden. Ein Powerpaket besonders nach dem Sonnenbaden. Das Mus einer reifen Avocado zerdrücken, mit etwas Joghurt verrühren und auf die gereinigte Haut als Maske auftragen. Feuchtigkeit, Pflege, Beruhigung und Genuss. Besonders die trockene Haut freut sich über […]
  • Cellulite
    Cellulite, ein lästiges Problem! Eine wirksame Hilfe können spezielle Wickelbehandlungen mit koffeinhaltigen Produkten sein. Auch eine Laserbehandlung verspricht nachhaltige Erfolge. Ob „Bodyslimming oder Silhouettenlifting“ abgerundet sollte jede Behandlung mit einem Produkt für den Heimgebrauch werden. Sport und eine gesunde, ausgewogene Ernährung sind das Zusatzrezept für Erfolg. Wirkungsvolle Eigenschaften gegen Cellulite werden beispielsweise Algen, Koffein ( […]
  • Coconussöl
    Coconussöl ist gerade in der Thailändischen Küche findet die Cocosnuss überall ihre Verwendung. Aber auch in der Kosmetik und im Wellnessbereich werden die positiven, pflegenden Eigenschaften und die fettige Konsistenz der Kokosnuss genutzt. Wohlriechend und den Duft nach Südsee, Sinnlichkeit und Exotik verströmend hat die Cocosnuss ihren festen Platz in Wohlfühlen mit System Produkten. Doch […]
  • Detox
    Detox ist der englische Begriff für Entgiften. Heute ist Detox zum echten Modewort geworden. Von Detoxkuren über Detoxsaft, entgiftenden Pflegeprodukten, Fusion Water bis Treatments in Wellnesshotels. Gerne lässt sich Detox auch in digitaler Form erleben. Digital Detox, sorgt für einen bewussten und reduzierten Umgang mit elektronischen Geräten. Eine persönliche Auszeit vom medialen Stress. Viel zu […]
  • Feigen
    Feigen wirken durch Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphat und Eisen stark basisch und wirken durch ihren hohen Anteil an Ballaststoffen verdauungsregulierend.
  • Hafer
    Hafer soll sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken, aber auch seine verdauungsfördernde Wirkung und die Linderung von entzündlichen Vorgängen ist nicht zu unterschätzen. Doch auch in der selbstgemachten Beauty Küche gibt es viele leckere Rezepte und Ideen mit Hafer Wellness zu erleben. Verarbeitet als Peeling, entfernt es sanft obere Hautschuppen.
  • Himbeere
    Die Himbeere – rot, fruchtig, belebend, modern, so lässt sich die Himbeere charakterisieren. Als Peeling Alternative zur Erdbeere, wurde sie bereits im Mittelalter als Heilmittel eingesetzt. Besonders Bauch- und Gelenkbeschwerden sollen sich so behandeln lassen.
  • Hirse
    Hirse sind kleine Körner und später Flocken mit großer Wirkung Hirsekörner sind im Vergleich zu anderen Getreidesorten extrem klein, trotzdem besitzt Hirse sehr viele wichtige Inhaltstoffe und das teilweise in höheren Mengen, so hat sie dreimal so viel Eisen wie Weizen. Damit beweist das Hirsekorn, dass Größe allein nicht immer ausschlaggebend ist. Doch auch als […]
  • Ingwer
    Ingwer – Gewürz- und Gesundheitsmittel Ingwer – für seinen intensiven, scharfen Geschmack ist der Stoff Gingerol verantwortlich. Ein in Struktur und Wirkung sehr ähnlicher Stoff dem Aspirin. Er wirkt schmerzlindernd und hat eine positive Wirkung auf Ateriosklerose. Ingwer bringt Schärfe für ins Essen – Durchblutung für die Haut, Anregung des Stoffwechsels und ist so die […]
  • Kaffee
    “Un caffè, per favore” oder anders formuliert Carpe Diem. Kaffee, Espresso oder auch Cafe latte ist heute für uns eine Art Wellness. Ein Kurzurlaub für die Sinne, Entspannung vom Alltag, Genuss im Trubel der Zeit. Und auch in der Kosmetik, der Wellnessabteilung oder dem Spa ist der Kaffee, mit seinem sinnlichen Aroma und den wertvollen […]
  • Limette
    Limetten sind neben Orangen und Zitronen erfrischende Stimmungsaufheller. Ihr Duft entspannt und wirkt erfrischend. Besonders beliebt ist Limette im Sommer. Wer mal etwas anderes als den klassischen Rosenduft einer Wellnessanwendung schnuppern möchte, lässt sich gerne von Limette in Kombination mit Vanille verführen. Angenehm frisch und sommerlich lecker.
  • Nüsse
    Nüsse enthalten viel Selen, B-Vitamin und Spurenelemente die die Immunabwehr unterstützen und den Zellen im Kampf gegen freie Radikale unter die Arme greifen. In Sachen Gesundheit, insbesondere für unser Herz, sind Nüsse ein echter Alleskönner. Reich an ungesättigten Fettsäuren sind sie nicht nur nahrhaft, vertreiben schnell den kleinen Hunger, sondern senken den Cholesterinspiegel im Blut, […]
  • Orange
    Orange, ist stimmungsaufhellend und bindet laut Traditioneller Chinesischer Medizin Feuchtigkeit im Körper. Die auch chinesischer Apfel genannt wird, verursacht die Orange ein Gefühl von Sommerfrische. Die Niederländer nannten die Orange auch Apfelsine, was übersetzt “chinesischer Apfel” heißt. Damit hätten wir kurz die Herkunft geklärt und können uns nun dem Geschmack widmen. Orangenstücke entwickeln eine echte […]
  • Papaya
    Papaya sorgt mit einer geballten Ladung Enzymen, Magnesium und Vitamin C für Vitalität und geistige Aktivität. Schlankmacher gefällig? Bei einem exotischen Mix darf die Papaya einfach nicht fehlen, im Fit Food Lexikon. Neben ihrem tollen Geschmack besticht die Papaya noch durch eine andere Eigenschaft. Ihre eiweißspaltenden Inhaltstoffe helfen unserem Körper Fett abzubauen. Die ursprünglich aus […]
  • Schwarzkümmelöl
    Schwarzkümmelöl – lat. Nigella sativa – kommt vor allem zur Immunstärkung, im Bereich der Verdauung aber auch bei Allergien zum Einsatz. Viele Studien legen die entzündungshemmende Wirkung von Schwarzkümmelöl nahe. Seit neuestem laufen Untersuchungen der Universität in Kairo, die sich mit der positiven Wirkung von Schwarzkümmelöl auf Arthritis befassen. Überprüft wird dabei, ob die Einnahme […]
  • Sonnenblumenöl
    Sonnenblumenöl – Linolsäure ist der Hauptteil an ungesättigten Fettsäuren, ähnliche Zusammensetzung wie Olivenöl, hoher Anteil an ungesättigten Fettsäuren und einem hohem Vitamin-E-Gehalt. Hautpflegegenuss mit Wellness-Faktor
  • Tee
    Besonders in der kalten Jahreszeit wirkt eine heiße Tasse Tee, entspannend, beruhigend oder belebend. Je nach Sorte und Brühverfahren ist die Anwendung von Tee sehr vielfältig. Tee ist Wellness. Ob durch seine gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe, die getrunken oder in Form von Kosmetik auf die Haut aufgebracht werden können. Aber auch das Ritual, das man mit dem […]
  • Traubenkernöl
    Traubenkernöl – ein Aspekt der Vinobehandlung oder Vinotherapie OPC – Oligomere Proantho Cyanidine – sind ein absolutes Nonplusultra beim Zellschutz und der Hautrevitalisierung. In den winzig kleinen, so unscheinbar aussehenden Traubenkernen stecken Zellwächter der Superlative, die in ihrer Wirkung bis zu 50 mal stärker sind als unser bekannter Radikalfänger Vitamin E. Dazu findet sich im […]
  • Vinotherapie
    Vinotherapie Französische Weinkur aus Bädern mit Traubenextrakten, Tresterpackungen und Massagen mit Traubenkernöl. Heute nutzen viele Spa´s und Wellnesshotels besonders in Weinregionen um eigene Produkte im Signatur Treatment zu vermarkten.
  • Vitamine
    Vitamine sind lebensnotwendig. Die meisten Vitamine kann der Körper nicht selbst produzieren, daher müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Vitamin A – Das Palmitat ist eine stabile Lagerform des Vitamin A. Es wird auf und in der Haut in Vitamin A umgewandelt. Es regt die Haut zur Zellteilung an, verbessert die Elastizität und ist […]
  • Wasser
    Wellness ohne Wasser ist schier undenkbar. Chemisch reines Wasser setzt sich aus zwei Atomen Wasserstoff und einem Atom Sauerstoff zusammen. Wasser ist klar, farb-, geruch- und geschmacklos. Wasser dient dem Körper, der zu ca. 65 % aus Wasser besteht, unter anderem als Baustoff. Als ideales Lösungsmittel bringt Wasser Mineralien, Vitamine und Nährstoffe aus der Nahrung, […]